Takva inşası için mikro adımlar

Kuran merkezli öğretiyi soyut duygulardan çıkarıp ölçülebilir davranış standartlarına çevirebilir miyiz? Pro-aktif eylemselliğe giriş ve takva için bir takım küçük adımlarla başlayabilir miyiz? Şöyle bir bakalım:

Modern psikolojide öz denetim ve alışkanlık disiplini bir dizi ilkeyle inşa edilir. Net amaçlarımız, küçük eylemlerimiz ve bu eylemlerin bize olan katkıları döngüsü izlenebilir sonuçlar almamızı sağlayabilir.

Kuran’daki adalet, ölçü, israfı önleme, doğru söz ve paylaşım ilkelerini ilk etapta günlük küçük kararlarla hayata aktarabiliriz, böylece soyut havada uçuşan duygulara değil de sisteme dayalı, sürdürülebilir bir disiplin kurmuş oluruz.

Birinci disiplinimiz Müminun suresi 3. ayet:

Onlar boş şeylerden yüz çevirirler.

'Boş ve yararsız meşguliyet' ten yüz çevirmek dikkati korur ve verimi yükseltir. Odaklar arası sık geçişin üretkenliği düşürdüğü bilinen bir gerçek. Vaktin kıymeti ve oyalanmanın riskini akılda tutmalıyız. Çoğu zaman insanlar günlük para kazanma telaşının Kuran prensiplerini hayata geçirmekten daha önemli olduğunu düşünür, bu yanılgı Nur suresi 37'de şöyle dile getirilir:

Öyle kimseler vardır ki ne mal ne de alışveriş onları Allah'ın buyruklarına uymaktan, salatı ikame etmekten ve zekatı yapmaktan alıkoyar. Onlar, kalplerin ve gözlerin altüst olacağı günden korkarlar.

demek ki doğru odaklanma ile her ikisini de birlikte götürebiliyormuşuz.

Bu aşamamızdaki küçük adımlarımız şunlar olabilir:
- Medya diyeti uygulama, günlük haber takibi ve meşguliyetini düzenli oranlarla azaltma.
- Instagram kaydırmalarını günlük dakika hedefi koyarak minimize etme
- Dedikodu ve gereksiz konuşma frenlemesi uygulama 49:12
- Futbol tutkusunu, maç sonu röportajlarını, transfer haberlerini bir miktar azaltarak zaman kazanma. Aynı formül moda tutkusuna da uygulanabilir.

Buralardan kazandığımız zamanlarla neler yapabiliriz?
- Günde 5 ayet okuma, ayetlerin manalarına odaklanma ve tefekkür.
- Haftada 1 ihtiyaç sahibinin 1 öğünlük ihtiyacını giderme.
- Faydalı konuşma pratiği ile gündelik insan zihnini bir yere götürmeyen diyaloglar yerine yararlı bilgi paylaşımları ile birlikte iletişimde olduğumuz kişiler hakkında pozitif düşünme pratiğini geliştirme.

Bugün neyi azalttım, neyi öğrendim, neyi paylaştım bu üç soruyu günlük olarak kendimize soralım. Böylece takva, soyut bir ideal olmaktan çıkarak üretkenlik, iletişim etiği ve düzenli paylaşım üzerinden ölçülebilir bir davranış standardına dönüşecektir.

Başlayalım mı?